Viver Cada Vez Melhor! Eu Adoto Essa Ideia!

A Rede Viva Melhor é formada pelos membros da comunidade unespiana que buscam o bem estar pessoal e coletivo.
Quem faz parte dessa rede assumiu o compromisso de buscar progressivamente:

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I. CUIDAR DO CORPO
Ter uma alimentação saudável, seguindo as recomendações do Guia Alimentar Brasileiro.
Clique aqui e leia o guia
– Praticar atividades físicas regularmente
– Movimentar o corpo sempre que possível
– Ingerir pelo menos 2 litros de água por dia
– Fazer exames médicos periodicamente

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II. CUIDAR DA MENTE
Desenvolver atividades que minimizem o estresse do dia a dia
– Incluir no seu cotidiano atividades culturais e de lazer: leitura, música, dança, prática de atividades ao ar livre e lúdicas

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III.CUIDAR DO AMBIENTE DE TRABALHO
Valorizar, cooperar e promover o diálogo nas relações de trabalho
– Adequar o ambiente de trabalho, buscando conforto às atividades diárias

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IV. CUIDAR DA NATUREZA
Consumir de forma consciente os recursos, como água, materiais (papel e plástico) e energia
– Separar adequadamente os resíduos e encaminhar para reciclagem

EU ADOTO ESSA IDEIA

COM UM CLIQUE VOCÊ PODE ADOTAR ESSA IDEIA E FALAR COM O ESPECIALISTA